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一. 肌肉記憶

聲道沒有打開，還在用嗓子用力來唱歌，這是唱歌的大忌！唱歌的時候，嗓子完全打開然后放松就可以了。用力的地方是腹部，腰部和背部，跟嗓子沒有關系，嗓子全程都是放松的。

要做到這點就是跟平時練聲有關系，用打哈欠的方式練五個元音，練大概一周的時間，從低八度到高八度反復的練習，這樣嗓子周邊的肌肉就形成記憶了，唱歌的時候自然嗓子就沒有感覺了。

找胸部的支點。平常我們咳嗽發聲的位置，就是胸腔發聲的位置。可以有意識地咳嗽，找到這個位置，并且運用到唱歌中去。

支點是一種比喻。比如說聲帶本身長在喉這兒，你真正唱的時候，你不要想到聲帶在這兒，你可以把它放到通道里的某個地方，比方說聲帶在你心口的地方，你感覺聲帶在這兒，唱的時候不要往上邊唱，而是把聲音吸到這兒唱。

有了支點身體容易找到平衡，氣息就容易放下來。喉嚨上就不容易使勁，唱得相對會輕松，沒那么累，到了高音區的音，容易達到自然混合的目的，做到真混，就是混合聲的真聲多的這種混聲，混上去了，再高也可以上，感覺像真聲一樣，有一定的力度和高度；但是呢，一聽呢，它又不是那么白，也不會拽得那么重，比較適度。

運用唱歌支點要注意什么問題?

首先，身體要放松。

第二，位置高低要適度，不要太低，太低聲音容易重。

第三，大小要合適。

第四，位置、大小都要穩定，不管多高多低的音都在支點轉換，其他 方面就保持吸氣狀態，一直是吸氣狀態，嘴巴的任務是張開后放松或者張開微笑。

總的來講，要根據自己的情況找適合自己的， 運用起來比較得心應手的支點。比如有的人用后支點就不太習慣，因為后支點有的人覺得不好找，前中支點就容易做，有的人還會覺得小支點比大支點好支配，有的人會覺得下支點比上支點輕松，每個人情況不同，要靈活運用。

三. 歌唱習慣

1.保持氣息處于腹部橫膈膜，并且唱歌時保持腹部不出現放松。

2.唱歌時保持牙關打開，這樣有利于傳聲

3.控制氣息，找到“憋”的感覺，防止漏氣

4.注意控制喉位，偏高的時候就打個哈欠，讓口腔充分的放松，或者壓壓舌根，幫助降低喉位，然后再讓舌頭回到正常的位置。

四. 訓練方法

一、氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。

二、閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。

三、聚力吐氣：只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放松，并緩緩的將氣吐出來。

四、氣盡神散：把身體里的氣全吐完后，全身放松，準備再吸一口氣。