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如何練氣和氣、聲、字的練習(xí)

瀏覽量：     發(fā)布日期： 2025/3/18 9:17:10   發(fā)布人： 圖蘭朵聲樂中心

52 按照這些方法實(shí)踐并不斷感悟相信你的發(fā)聲基本功會(huì)越來(lái)越好第一階段未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16-19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒甚至更長(zhǎng)，且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)。所以掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)：
（一）深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)
其要領(lǐng)是：學(xué)會(huì) 蓄氣 ，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像 聞花 一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4-6次。
（二）深吸慢呼數(shù)字練習(xí)
我們把第一步驟稱為 吸提推送 ， 吸提 的氣息向里向上， 推送 的氣息向外向下，在 推送 同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。在這里推薦三種練法：
A.數(shù)數(shù)練習(xí)： 吸提 同前。在 推送 同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字 12345678910 ，一口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。
B． 數(shù)棗 練習(xí)： 吸提 同前。在 推送 同時(shí)輕聲： 出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 。
(吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4-6次。
C． 數(shù)葫蘆 練習(xí)： 吸提 同前。在 推送 同時(shí)輕聲念： 金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆…… ，這口氣氣盡為止，反復(fù)4-6次。
數(shù)數(shù)字 、 數(shù)棗 、 數(shù)葫蘆 控制氣息，使其越練控制越得心應(yīng)手，千萬(wàn)不要跑氣。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過一段時(shí)間，則會(huì)自覺大有進(jìn)步。
（三）深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)
經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是以練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地發(fā) 啊 音(大嗓發(fā) 啊 使外送與練氣相順)，女sheng發(fā) 咿 音(小嗓發(fā) 咿 是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。（四）托氣斷音練習(xí)這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，在這里介紹三種練習(xí)：A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的 噼里拍啦，噼里拍啦 (反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出 嘭一啪 的斷音。反復(fù)4-6次。B.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出 哈(反復(fù))(加快)，哈，哈，哈…… 鍛煉能夠迸發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的 哈哈… 大笑、 啊哈 、 啊咳 常用。
C．一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出 嘿-厚、嘿-厚(反復(fù)逐漸加快)嘿厚，嘿厚…… 加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。
經(jīng)過這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿， 容氣之所 已基本興奮、活躍起來(lái)，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。第二階段
氣、聲、字的練習(xí)有聲語(yǔ)言藝術(shù)從業(yè)或者學(xué)習(xí)者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不得很快地就能喊出又高又亮的嗓音來(lái)，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往會(huì)事與愿違。我們?cè)谘芯亢吧ぞ毬晻r(shí)，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習(xí)，要大家明確一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。
在第二階段，我們還是建議不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著 音 和 腔 ，后面聯(lián)著 詞 與 情 。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤(rùn)， 以字行腔 正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了 氣 ，找準(zhǔn)了 音 ，咬真了 字 。
具體方法是：用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
第三階段
吟詩(shī)、吟唱練習(xí)把吟詩(shī)、吟唱放在第三階段目的是練習(xí)和挖掘 低音寬厚，中音圓潤(rùn)，高音堅(jiān)韌 的嗓音素質(zhì)，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質(zhì)正，保住一條好聽好用的嗓子，同時(shí)鍛煉高音的堅(jiān)韌有彈性。此時(shí)的念白練唱都是無(wú)伴奏的，演唱更難，要求更高，在第二階段練，有氣、音、字墊底，是一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階爬上來(lái)的，嗓音并不疲勞，練習(xí)有實(shí)效，把握性大。
① 吟詩(shī)一般選各個(gè)行當(dāng)?shù)亩▓?chǎng)詩(shī)，因?yàn)榻巧珓倓偵蠄?chǎng)，要給觀眾留下好印象，并使他們停止議論，安靜下來(lái)，所以定場(chǎng)詩(shī)應(yīng)是聲調(diào)較高，不急不慢，是角色自己興趣志向的自我剖析，韻律性極強(qiáng)，好好練，又適合于喊嗓、練聲、練習(xí)。比如《擊鼓罵曹》禰衡的定場(chǎng)詩(shī)， 口似懸河語(yǔ)似流，全憑舌尖壓諸侯，男兒何得擎天手，自當(dāng)談笑覓封侯 ；再如《挑華車》中岳飛的定場(chǎng)詩(shī) 明亮亮盔甲射人douniu宮，縹緲緲旌旗遮住太陽(yáng)紅，虎威威排列著明輔上將，雄糾糾胯下駒戰(zhàn)馬如龍 。在萬(wàn)物蘇醒，萬(wàn)象更新的清晨你可以盡情發(fā)揮練嗓。② 吟唱：具有念白吟誦相夾，半唱半念交相輝映的特點(diǎn)，比吟詩(shī)更難，其情感更宜抒發(fā)，其音律更宜舒展，正好用來(lái)喊嗓發(fā)聲。
半吟半唱如引子，例如，《宇宙鋒》趙艷容上半吟(念)： 杜鵑枝頭泣，(吟唱)血淚暗悲啼 ；再如《陽(yáng)平關(guān)》曹操(半吟念)： 只手(吟唱)獨(dú)擎天，奇勛已早建，(半吟念)虛名扶漢祚，(吟唱)時(shí)勢(shì)魏將遷 。直接吟唱如《秦瓊賣馬》： 好漢英雄困天堂，不知何日回故鄉(xiāng) ；再如《清風(fēng)亭》： 年紀(jì)邁，血?dú)馑ィ昀蠠o(wú)兒無(wú)后代 ， 聽媽媽高聲喚悲哀，想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛 。③ 普通話吟詩(shī)：為現(xiàn)代戲表演念詞而練習(xí)，如用吟詩(shī)的旋律，念《maozhuxi詩(shī)詞》： 天高云淡，望斷南飛雁，不到長(zhǎng)城非好漢 等。再如念現(xiàn)代戲一些經(jīng)典道白， 久旱的禾苗逢甘霖，點(diǎn)點(diǎn)記在心 ， 千枝萬(wàn)葉一條根，都是受苦人 等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統(tǒng)大段念白及一些貫口練習(xí)也可在這一階段鍛煉氣息和發(fā)聲。第四階段弧形氣息練習(xí)這是京劇里的一種發(fā)聲技巧，它像舞蹈里的彈跳，跳起來(lái)蹲下去又彈起來(lái)，也像體育里的擲鉛球，轉(zhuǎn)起來(lái)，縮回來(lái)，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條拋物線，拉回來(lái)，再拋出去。
如武生：啊／咳／
老生：馬／來(lái)／
花臉：酒／喔啊＼來(lái)／
丑：啊／哈／
青衣：苦／哇／
這類雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出 岔音 ， 轉(zhuǎn) 或 呲花 。一般要領(lǐng)是：運(yùn)好氣--托好字(像漢語(yǔ)拼音一樣分解字音)--拋出去--收--再拋出去，控制好氣息、音量，選出好音色，一環(huán)扣一環(huán)，相得益彰。歸音歸韻更是需要努力練習(xí)和掌握的。
第五階段爬音階及高難音練習(xí) 嘎調(diào) 、 翻高 、 高腔 是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音。在喊嗓練聲中練習(xí)這路音，注意不可多練，關(guān)鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習(xí)的會(huì)全部做廢，還會(huì)傷及嗓子。練習(xí)這路音忌擠、卡、捏、壓、強(qiáng)努、硬拼橫氣。老先生說(shuō) 如字要高唱不必用力反呼(使拙勁去喊)，惟將此字做狹做細(xì)，做銳，做深，則音自高矣……，凡遇高揚(yáng)之字照上法將氣提起送出……則聽者已清晰明亮，唱者又不費(fèi)勁。 這里有竅門，有方法，要根據(jù)自己的實(shí)際條件，去摸索，去探求。