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如何放松聲帶？
學(xué)習(xí)如何放松聲帶有助于歌唱者。專(zhuān)業(yè)歌手必須學(xué)會(huì)如何放松聲帶，以免緊張。聲帶功能不全的人必須學(xué)會(huì)放松技巧，幫助他們更容易呼吸。
1、放松你的聲帶涉及你的整個(gè)身體。如果你其他地方緊張，這會(huì)讓你的聲帶放松更加困難。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)能極 大地幫助他們。
2、鍛煉你的姿勢(shì)。保持你的下巴水平，小心不要咬緊牙關(guān)，把你的肩膀放平。不要聳肩膀。
3、練習(xí)放松你的喉嚨肌肉。把下巴放在胸前，向左肩抬高。向前看時(shí)把它移到中心。把你的頭移到右肩，然后將下巴指向肩膀。將頭部向后移到第 一個(gè)位置，然后反向進(jìn)行。
4、用膈肌呼吸來(lái)停止聲帶的緊張。用你的胃代替胸腔呼吸，幫助聲帶正確打開(kāi)。呼吸時(shí)保持背部挺直，對(duì)著鏡子看自己。你的胃應(yīng)該上升和下降，而不是你的胸部。平躺，把你的手或書(shū)放在你的肚子上。練習(xí)呼吸，這樣你的手或書(shū)就會(huì)上升和下降。
5、在唱歌前熱身以防止聲帶緊張。
6、專(zhuān)注于你的呼吸。長(zhǎng)時(shí)間深呼吸來(lái)放松你的身體
7、喘氣.聲帶功能障礙者可從練習(xí)喘息中獲益。它讓聲帶放松，有助于提高聲門(mén)縫隙呼吸。
