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歌唱時(shí)身體內(nèi)部的力量支點(diǎn)有三個(gè)。

它們的支點(diǎn)位置分別是一個(gè)在后咽壁的下端。歌唱時(shí)，幾乎全身力量的使用都要通過這個(gè)支點(diǎn)來進(jìn)行。發(fā)聲訓(xùn)練時(shí)，聲帶要有明顯的閉合感，有個(gè)似乎向后拉緊的感覺，聲帶閉和的集中點(diǎn)是在聲帶長度的后三分之一處（感覺）。狀態(tài)是繃緊軟顆，提小舌、喉壁向后擴(kuò)展，喉結(jié)向下坐住。

另一個(gè)支點(diǎn)位置在頭頂靠后的地方，它是向上拉起力量的集中點(diǎn)。發(fā)起聲時(shí)，通過后腦勺向上的拉力（感覺）把聲音向上拉起，集中到頭頂?shù)牧c(diǎn)上來，甚至感到這股力量通過頭頂?shù)牧c(diǎn)，一直往后上方拉，到很高的音域時(shí)（在小字二組A以上），這個(gè)往后上方拉起的聲音走向，要變?yōu)橥吧戏阶撸礁咴綀?jiān)持這個(gè)方向。

第三個(gè)支點(diǎn)位置在后腰基，它是后背向下滾動(dòng)力量的集中點(diǎn)。到高音或強(qiáng)音時(shí)，這股力量還要往下走，感覺是腰帶下面和腰帶周圍從里往外的擴(kuò)張。歌唱時(shí)，三個(gè)支點(diǎn)力量既對抗又統(tǒng)一，整個(gè)身體平穩(wěn)拉開，歌唱者能夠達(dá)到全身共震之目的。

躲過喉頭

就是要把歌唱時(shí)聲帶上受到的各種錯(cuò)誤力量給擺脫掉。具體要求如下：在身體正確的用力方法和身體力量的支、力點(diǎn)都準(zhǔn)備好的前提下，由后脖子兩側(cè)兩條肌肉向下做下三角形的放松、收緊運(yùn)動(dòng)，并把力量集中到后咽壁下端的支點(diǎn)上（做對以后，下巴、脖子有向后、向下縮的感覺）同時(shí)，從兩聲帶的后端，把聲帶直線向后拉住，力量就集中到后咽壁下端的支點(diǎn)上來了，這就是發(fā)聲時(shí)躲過喉頭的基本力量。

甩開身體

是指歌唱發(fā)聲時(shí)，在躲過喉頭的基礎(chǔ)上，唱任何一個(gè)音，上胸都不要緊張。不要有力量牽掛著的感覺，而是要有聲音真正被拉上去，力量則通過后背掉下來的意識，是一種聲音和力量的距離越拉越大的作用。并且在唱強(qiáng)音或高音時(shí)，腰帶周圍有明顯的向外擴(kuò)張的力量和感覺，也就是說，當(dāng)前胸與后背之間的反方向力量平衡時(shí)，當(dāng)呼氣與吸氣力量之間的壓力與抗壓力平衡時(shí)，當(dāng)后腦勺向上的拉力與后腰向下的穩(wěn)定力量之間的反向力量平衡時(shí)，這就是甩開身體了。

豎起管子

身體內(nèi)部三個(gè)力量的支點(diǎn)在后背就像豎起的一個(gè)“管子 ，這實(shí)際上是人們平時(shí)感覺到的所謂大管子。在上面力量的基礎(chǔ)上，在向后有彈性的靠頭和收舌骨的前提下，由于后脖子向咽壁下端的支點(diǎn)的力量和后腦勺向上拉起力量的對拉作用，咽壁就形成了一個(gè)外松內(nèi)緊的力量（有的教師稱這種感覺為“咬住 ）當(dāng)這個(gè)反向力量平衡時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一種咽腔里的管子感覺，這是人們常說的小管子。在此基礎(chǔ)上，從聲音上講，當(dāng)感到聲音上下豎起來了，并且有一種“柱子 的感覺，這就是豎起管子了。