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聽歌好處多，那唱歌呢？我還是先不回答，因為突然想起了一首八十年代很紅的校園歌曲：我想唱歌呀我就唱，唱起歌來心情多么舒暢……

小時候一個人去舊房子里抱柴火、去菜園摘菜、去喂豬……若地方較偏較昏暗，總會覺得一絲害怕，如果還找不到一個人作伴，那咋辦呢？對啰，唱歌！唱歌可以增強性格的沉著和自信心，并發展克服困難的精神；經常唱歌的人肺活量大、有中氣、皮膚總是較光澤——這些都是不爭的事實。

最近看到許多相關報道，說“經常唱歌的人會長壽，放聲歌唱能治病”。我為此特別查了一下相關資料，發現唱歌竟有八大好處，現予總結如下，希望各位以后的生活中要時時飄蕩著歌聲：

1、唱歌相當于有節奏的體內按摩。唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內部的循環按摩，是任何一項運動都代替不了的。

2、唱歌可增強人體的免疫力。美國加州大學的研究人員發現，唱歌班的成員在每次排練后，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項研究的負責人表示：“雖然我們不能說唱歌能抵御感冒，但在適當的情況下，唱歌確實能夠增強人的免疫系統。”

3、唱歌能鍛煉神經通暢。無論老人、年輕人，甚至無家可歸者，在唱歌班訓練后的情緒都會變好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練后，呼吸也有所改善；業余唱歌愛好者的個人儀態、儀表都會變好。

4、唱歌會釋放荷爾蒙增進感情。有研究資料表明，人在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。如：剛生下孩子的媽媽，在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙；戀人含情脈脈相互凝視時，他們的大腦中也會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進人們之間的感情。

5、唱歌能健康減肥，去小肚腩。唱歌是一項全身運動，可以鍛煉全身肌肉，達到減肥的功效。60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時可消耗240千卡（與氣息深淺相關）。指揮者的熱能消耗率2.5千卡/分，2小時消耗300千卡。唱歌會促進大腦分泌安多芬，這種“快樂激素”水平上升后可緩解疼痛，調節情緒，還能促進血液循環，增加關節活動，減小肚腩……

6、唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。唱歌能刺激呼吸，擴大肺活量，增加肺泡通氣量，幫助身體和大腦吸入更多氧氣，從而使肺部得到發展并清潔血液。

7、唱歌有抗衰老的功效。全身心投入的演唱可以鍛煉到許多平時很難活動到的臉部肌肉組織，從而達到抗衰老，維護臉部皮膚彈性，防止臉部皮膚老化及改善更年期的功效。放聲歌唱會使人愉悅身心、強健體質，并促成好的身體姿勢和形體動作的優美。

8、優美的歌可改變一個人的心境和精神面貌。嬰兒聽著寶媽寶爸的輕輕哼唱可使身心愉悅，安然入睡。心理學家認為大聲歌唱對強迫癥、抑郁癥的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。

好歌唱不停，唱出好心情！歌唱吧粉絲朋友們，因為生活應該是這樣。讓我們把大聲歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情來做吧！據說唱歌的人越多效果越好，來點曼舞更會增奇效(相當于走路)。呵呵，那把全家都發動起來歌伴舞唄。