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我們可以把呼吸通道中包含的各生理器官、胸腔、橫膈肌、腹肌等視為呼吸器官。
呼吸總是沿著一定的路線進行,這條路線是呼吸通道。包括口、鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺泡。呼吸和呼吸沿著這樣的路線進行。
胸內體腔部分為胸腔。胸腔外部是胸廓,是由肋骨、肋軟骨、胸骨、胸椎等構成的骨架,形狀像鳥籠。胸廓的擴大和縮小是由胸部多組肌肉的收縮和放松完成的。肺在胸腔內部,可根據胸廓的運動進行空氣排放。
橫隔膜(也稱橫隔膜、橫隔膜),位于胸腔底部,像圓頂帽子一樣扣在那里,周圍與胸腔壁連接,將胸腔和腹腔上下開。橫膈肌是吸氣肌。吸氣時隔膜收縮下降,胸腔向下擴展;呼氣時隔膜放松,恢復原位,胸腔縮小。實驗表明,隔膜每降一厘米,吸氣量可增加250-300毫升。
肺是重要的呼吸器官,但不積極呼吸是被動器官。呼吸必須通過胸腔的擴大和縮小來完成。
進氣肌群收縮時,胸腔擴大,其內部氣壓小于體外氣壓,空氣從口、鼻通過呼吸通道進入肺泡,擴大肺葉是進氣過程。相反,呼吸肌群收縮,呼吸肌群自然放松,胸腔變小,肺葉中的氣體被擠壓,通過呼吸通道排出體外。了解呼吸原理,有助于明確呼吸兩大肌肉群的重要作用。
生活中低調的呼吸和完成語言發聲功能的呼吸之間存在明顯差異。前者是一種自律的生理活動,可以無意識地完成,后者有感情參與,有意識地控制。具有控制聲音的呼吸,具有吸多、吸快、節約、呼慢的特點,也表明了訓練的明顯效果。
這是胸腹兩種呼吸方式的結合,是全面擴張或收縮胸腔的呼吸。在實踐中,展現了前兩種呼吸方式不可替代的優勢。首先,胸腹聯合呼吸時,呼吸從前后、左右、上下徑等方面全面擴大胸腔容積,呼吸量最大;其次,從動作特征來看,胸腹聯合呼吸確立了胸、橫隔、腹之間的關系,增強了呼吸的穩定感,有利于控制;再次,胸腹聯合呼吸后,容易產生堅固、明亮的聲音,是多種聲音變化的基礎。因此,胸腹聯合呼吸是理想的專業聲音的基本呼吸方式。
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